Stressbeheer in Open Space
Een werkplek in open space wordt dikwijls als nachtmerrie en bron van stress ervaren. Werken in open space is iets dat moet aangeleerd worden en het vergt de eerbiediging van enkele eenvoudige maar essentiële regels.
Duur
1 dag(en)
Doelgroep
Personeel dat in open space werkt.
Doelstellingen
• Enkele eenvoudige regels : niet luid spreken, de GSM op trilstand zetten, zijn telefoonlijn doorschakelen bij afwezigheid, …
• Zijn eigen werkruimte afbakenen en ordenen, om een gevoel van bestaan en vrijheid te bekomen
• Zijn gezondheid beheren in open space
Programma
Open space : dingen op een andere manier bekijken en zich van vooroordelen ontdoen
Energie creëren in het team
Optimilisatie van de communicatie om op dezelfde golflengte te komen
Zijn onafhankelijkheid bewaren in open space
Het menselijk wezen in open space
Het beheer van emoties in open space
Het beheer van eenzaamheid
Een goede attitude aannemen opdat open space geen « open stress » zou worden
Identificeren van motivaties van anderen in open space en rekening houden met de verschillende meningen
De regel van de 21 dagen : zijn frustratie begrijpen en beheren
Leren om zijn stress in open space, temidden van anderen, te beheren
Zichzelf pauses gunnen op de juiste momenten, om daarna als een speer verder te gaan
Zichzelf motiveren en de spanning verlagen door correct te ademen
In de praktijk : ademhalingsoefeningen en zelfmassages
Zichzelf aanvaarden ten einde de aankijk van anderen beter te beleven
De notie van territorium begrijpen en zich laten eerbiedigen in zijn omgeving
Het evenwicht vinden tussen authenticiteit en zelfbeheersing
In de praktijk : DISC tests om zijn persoonlijk profiel te bepalen en zijn type persoonlijkheid te identificeren
Waarop gelijkt ons team ?
SWOT : welke zijn onze sterke punten ?
Verbeteringspunten ?
Aandachtspunten ?
De gevaren ?
Het beheer van zijn individuele en de gemeenschappelijke ruimte voor meer comfort
Personaliseren van zijn bureau om er zijn plaats te vinden
Zijn omgeving stimulerend maken dankzij Feng-shui
Regels opstellen voor een gemeenschappelijke werkruimte, waarbij elk individu wordt eerbiedigd
Een eigen luchtbel kunnen bouwen en toch beschikbaar blijven
Zich virtueel kunnen isoleren van externe stoorzenders … zonder zich op te sluiten
Aanvaarden dat we onderbroken worden ... wanneer we hiermee akkoord gaan
De situaties identificeren waarbij het noodzakelijk is zich af te zonderen
In de praktijk : visualisatie- en concentratie-oefeningen
Assertiviteit ontwikkelen om van het samenwonen naar het samenwerken te evolueren
Assertiviteit begrijpen en beheren
Het onuitgesprokene vermijden en de dialoog bevoordelen
De Meta-positie : afstand nemen en zijn interpretaties herzien
In de praktijk : rollenspelen
Methodologie
Cases en rollenspelen
LEGO
Open Opleidingen
Prijs
550.00 € HT
Plaats
Teampower, Louis Gribaumontlaan 179, 1200 Brussel
Uuregeling
van 09u30 tot 17u00, met ontvangst vanaf 09u00
Trainer(s)
Anya Nijenhuis
Inschrijvingsvoorwaarden
- De trainingen worden gegeven op de vermelde data onder voorbehoud van een minimum van 2 ingeschreven deelnemers.
- De inschrijvingen worden 14 dagen voor de aanvangsdatum van het seminarie afgesloten.
- Uw inschrijving zal definitief zijn bij ontvangst van uw betaling.
Voor meer informatie neem gerust
contact met ons op.
Algemene voorwaarden
- Het terugsturen van het inschrijvingsformulier maakt deel uit van de bevestiging van uw deelname en verbindt u tot het vereffenen van het bedrag van de factuur.
- De prijs van het seminarie moet binnen de 8 dagen na het versturen van de factuur betaald worden, door overschrijving op de rekening van Team Power BE38 2100 3262 3172. Elke betaling die verricht is na deze termijn, brengt in vol recht en zonder voorafgaande aanmaning, een forfaitair bedrag van 10% van het totaal bedrag van de factuur teweeg, evenals verwijlinteresten van 10% per jaar die aangerekend zullen worden vanaf de factuurdatum.
- Het recht tot deelname aan de training houdt in dat het totaalbedrag van de factuur vooraf betaald wordt.
- De annulaties die minder dan twee week vóór de opleiding uitgevoerd worden, zullen niet meer aanvaard worden en blijft het totaalbedrag van de factuur verschuldigd.
- In geval van verhindering, kan u vervangen worden door een andere persoon van uw bedrijf.
- De trainingen worden georganiseerd op de vermelde data onder voorbehoud van een minimum van 2 ingeschreven deelnemers.
Opleiding op maat
Prijs
Op aanvraag
Locatie
Te bepalen.
Uren
Te bepalen.
Voor meer inlichtingen neem contact op met :
Claire Collard
Algemene voorwaarden
- Het terugsturen van het inschrijvingsformulier maakt deel uit van de bevestiging van uw deelname en verbindt u tot het vereffenen van het bedrag van de factuur.
- De prijs van het seminarie moet binnen de 8 dagen na het versturen van de factuur betaald worden, door overschrijving op de rekening van Team Power BE38 2100 3262 3172. Elke betaling die verricht is na deze termijn, brengt in vol recht en zonder voorafgaande aanmaning, een forfaitair bedrag van 10% van het totaal bedrag van de factuur teweeg, evenals verwijlinteresten van 10% per jaar die aangerekend zullen worden vanaf de factuurdatum.
- Het recht tot deelname aan de training houdt in dat het totaalbedrag van de factuur vooraf betaald wordt.
- De annulaties die minder dan twee week vóór de opleiding uitgevoerd worden, zullen niet meer aanvaard worden en blijft het totaalbedrag van de factuur verschuldigd.
- In geval van verhindering, kan u vervangen worden door een andere persoon van uw bedrijf.
- De trainingen worden georganiseerd op de vermelde data onder voorbehoud van een minimum van 2 ingeschreven deelnemers.
|
Afspraken maken via de telefoon
Open opleidingen
