Gestion du stress et du bien-être
Maîtrisez vos ressources face aux contraintes du travail
Durée
1 jour(s)
Public cible
Tout public confronté ou évoluant dans des situations professionnelles de stress.
Objectifs
Mieux faire face aux tensions de la vie quotidienne, génératrices de stress. Savoir : reconnaître ses propres signes de stress, identifier ses sources de tensions. Savoir-faire : être capable de mettre en place les techniques de gestion du stress efficaces et adaptées à la situation. Savoir-être : envisager le stress comme une ressource, un tremplin pour la performance.
Programme
Notions et facteurs de stress. la connaissance de sa personnalité. Les niveaux de stress. Les causes de stress. Les signaux de stress : Alarme Résistance Épuisement. Connaissance de votre personnalité : test. Le renforcement. Déterminer les priorités. Faire face à la réalité. Exploitez vos rythmes biologiques. La résistance. Relativisez, positivez. Écoutez et gérez vos émotions. Relaxez-vous. La récupération. Les 7 mécanismes de récupération. Plan d’action. Applications pratiques.
Méthodologie
Une combinaison d’apport théorique, d’échanges, de tests, d’évaluations, d’exercices, d’expériences, de travail sur soi !
L’implication personnelle et la progression pendant la durée du séminaire permet à chaque participant de devenir acteur, gestionnaire de son propre équilibre ‘bien-être, santé, travail’.
Formation inter entreprises
Prix
430.00 € HT
Bénéficiez de 50% de réduction grâce aux Chèques-Formations.
Lieu
Bruxelles - Le lieu précis vous sera communiqué avec votre confirmation de participation
Horaires
9:00-12:00; 13:30-17:00 – accueil dès 8h30
Formateur(s)
Annie Delahaye
Modalités d'inscription
Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 5 participants inscrits.
La clôture des inscriptions s’effectue 15 jours avant la date de début du séminaire.
Votre inscription sera effective dès réception de votre paiement.
Pour plus d'informations, contacter:
Rita Weyers
Conditions générales
Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power 210-0326231-72.
Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
Les annulations effectuées moins d’une semaine avant le début de la formation seront remboursées à concurrence de 50% du montant total.
Au-delà de ce délai, les annulations ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 5 participants inscrits.
Réduction de 5% à partir du deuxième participant à une même formation, non cumulable avec d'autres remises accordées.
Formation sur mesure
Prix
Sur demande.
Lieu
A définir.
Horaires
A définir.
Pour plus d'informations, contacter:
Ann de Troch
Conditions générales
Le renvoi du formulaire d’inscription fait l’objet d’une confirmation de votre participation et vous engage à acquitter le montant de la facture.
Le prix du séminaire doit être payé dans les 8 jours qui suivent la date d’envoi de la facture, par virement sur le compte de Team Power 210-0326231-72.
Tout paiement effectué au-delà de ce délai donnera lieu à une indemnisation forfaitaire s’élevant à 10% du montant total de la facture ainsi qu’à des intérêts de retard de 10% par an, de plein droit et sans mise en demeure, qui seront calculés à partir de la date de la facture.
Le droit de participation à la formation implique l’acquittement préalable du montant total de la facture.
Les annulations effectuées moins d’une semaine avant le début de la formation seront remboursées à concurrence de 50% du montant total.
Au-delà de ce délai, les annulations ne sont plus acceptées et le montant total de la facture reste dû.
En cas d’empêchement, une autre personne de votre entreprise pourra vous remplacer.
Les séminaires seront donnés aux dates mentionnées dans le tableau ci-dessus sous réserve d’un minimum de 5 participants inscrits.
Réduction de 5% à partir du deuxième participant à une même formation, non cumulable avec d'autres remises accordées.
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